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¡Ponte en forma divirtiéndote!

Este septiembre volverás con las pilas cargadas ¡Que el ritmo no pare! El ejercicio físico puede ser sinónimo de diversión.

¿Te gusta estar en forma? Te ofrecemos la oportunidad de ponerte fit de la forma más divertida y dinámica.

Todos los jueves y sábados a las 9:30h ejercicio dinámico al aire libre en Habaneras.

Los jueves tendremos Hiit con calentamiento y estiramiento. ¿Sabes lo que es Hiit? Entrenamientos de alta intensidad por intervalos, rutinas aeróbicas muy cortas, pero muy intensas.

¿De cuántas partes consta?

De tres: calentamiento, trabajo efectivo y vuelta a la calma. Se trata de un entrenamiento adaptado de forma individual.

Es ideal para combinar con entrenamiento full-body, aumentar la pérdida de grasa, potenciar el rendimiento Vo2max, personas con poco tiempo y para alternar con otras formas de cardio.

Los sábados a las 9:30h tendremos Tabata ¡Podrás venir con los más pequeños de la casa!

Tabata es un sistema de entrenamiento de alta intensidad que aportan los mismos resultados que 1 hora de entrenamiento.

Cada sesión tiene una duración de 45 minutos y se realizará en la terraza situada detrás de Udon.

Apúntate en nuestro Facebook en el siguiente evento: https://bit.ly/3zQDIGC

Ven a Habaneras a disfrutar haciendo deporte ¡No te arrepentirás!

* Para mayor comocidad traer esterilla e hidratación.